Objawy uzależnienia od komputera i Internetu:
- nadmierne spędzanie czasu przed komputerem powyżej 50% czasu wolnego,
- nagminne przesiadywanie przed monitorem do późnych godzin,
- odkładanie obowiązków na później, aby mieć jak najwięcej czasu na przeglądanie sieci,
- osoba taka nigdy nie ma dość zawsze znajdzie pretekst, aby zasiąść do komputera,
- próby kontroli i/lub ograniczania czasu spędzonego przed komputerem/w Internecie,
- kłamstwa na temat czasu spędzonego przed komputerem/w Internecie,
- problemy w innych dziedzinach życia (w rodzinie, pracy, szkole, życiu towarzyskim) związane z używaniem komputera/Internetu,
- angażowanie się przy użyciu komputera/Internetu w aktywności, których nie pochwalałaby rodzina lub bliscy,
- potrzeba wydłużania czasu spędzonego przed komputerem/w Internecie by osiągnąć pożądany poziom satysfakcji lub podniecenia,
- używanie komputera/Internetu by uciec od uczuć,
- doświadczanie stanów euforycznych oraz poczucia winy w wyniku ilości czasu spędzonego przed komputerem/w Internecie,
- doświadczanie niepokoju, bezsenności, rozdrażnienia, zmian nastroju, lub depresji, gdy niemożliwe jest użycie komputera/Internetu zgodnie z wcześniejszym planem lub gdy używanie komputera/Internetu zostanie przerwane,
- finansowe problemy spowodowane korzystaniem z komputera/ Internetu (kupowanie sprzętu, oprogramowania i opłat za Internet),
- uzależniony zaspokaja podstawowe potrzeby tj. jedzenie, spanie, picie przed komputerem.
Pytania diagnozujące uzależnienie:
1. Czy czujesz się zaabsorbowany Internetem (myślisz o poprzednich, bądź następnych pobytach w sieci)?
2. Czy czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższe okresy czasu?
3. Czy wielokrotnie miałeś nieudane próby kontroli, ograniczenia czasu lub zaprzestania korzystania z Internetu?
4. Czy czułeś się niespokojny, markotny, zirytowany, przygnębiony gdy próbowałeś ograniczać czas w Internecie lub zaprzestać korzystania z niego?
5. Czy pozostajesz w sieci dłużej niż pierwotnie planowałeś?
6. Czy ryzykujesz utratę ważnych relacji, prac, możliwości kariery lub nauki z powodu Internetu?
7. Czy oszukałeś kogoś z rodziny bliskich lub terapeutów, aby ukryć narastający problem Internetu?
8. Czy używasz Internetu, jako sposobu na ucieczkę od problemów lub sposobu na pogorszony nastrój (uczucia bezradności, winy, lęku, depresji)?
Jeśli osoba, biorąc pod uwagę okres ostatniego roku, odpowie na pięć z powyższych twierdzeń tak, to jest uzależniona od Internetu.